Samstag, 29. Juni 2013

A real HIT!

Huhu!
Es ist mal wieder so weit: Ein neuer Sport-Post!
Dieses mal war ich beim High Intensity Training, kurz HIT. Die Sportart besteht aus abwechselnden Belastungs- und Erholgungsphasen, die in Intervallen ablaufen. Man trainiert also 50 Sekunden sehr körperbelastend und hat danach 10 Sekunden Pause, anschließend wiederholt sich der Ablauf. Die Belastungsphasen selber sind durch verschiedene Übungen gekennzeichnet, darunter Übungen mit Gewichten, klassische Situps und viele mehr. Durch diese Kombination stärkt das HIT den ganzen Körpers, fördert die Beweglichkeit und hilft beim Aufbau von Muskeln und der Kalorienverbrennung. Ich war richtig fertig und habe es kaum durchgehalten. Ein wirklich hartes Training.

Habt ihr euch schon mal beim Sport komplett ausgepowert? Und wäre das HIT was für euch?

Me pushing the weight up in the air
After the training I couldnt move anymore
I trained with a weight of eight kilo

















Exercise, where you needed to get your knees at the sides of your body and then back
Hello!
It's time for another Sport-Post!
Today I want to talk about the High Intensity Training, short HIT. This sport consists of alternating stress and relaxing phases that occur in intervals. So you train 50 seconds very physical distressing and have afterwards a rest of 10 seconds, then the cycle repeats. The distressing phases themselves are characterized by different exercises, including exercises with weights, sit-ups and many more. Through this combination, the HIT strengthens the whole body, promotes flexibility and helps to build muscles and burn calories. The training was dead beated and I hardly finished it. A really hard workout.

Have you ever been dead beated by a sport? And what is your opinion about HIT?


  Follow on Bloglovin

Mittwoch, 26. Juni 2013

Lush VIP Event

Hallo!
Aus dem Koma der reinen Entspannung erwachend berichte ich euch über meinen gestrigen Abend im Lush Store in Bonn. Dort gab es nämlich einen VIP-Abend. Selbstgemachtes veganes Brot, vier Dips, Gemüse und ein tolle Bowle gehörten ebenso dazu, wie eine private Führung durch den Laden und eine Gesichtsmaske. Als besonderes Highlight durfte ich mit den anderen Teilnehmern je zwei Badekugeln und ein riesige Portion der Catastrophe Cosmetics Maske selber anrühren und behalten. Am Ende konnte man sich noch mit allen Testern der Produkte austoben. Für die Teilnahme musste man sich rechtzeitig anmelden und einen Gutschein von 18 Euro erwerben, den man an dem Abend für alle Produkte einlösen konnte. Die selbstgemachten Produkte und Pröbchen bekam man umsonst dazu! Falls in eurer Nähe ein Lush Laden einen VIP Abend anbietet, geht da hin. Es war total toll und hat sich unglaublich gelohnt!
Mein lieblings Lush-Store!

Schon mal bei so einer Aktion mitgemacht? Und wie gefällt euch Lush?

Personal Spa in the best Lush Store


























CatastropheCosmetic                        -                  Frische Blaubeer-Gesichtsmaske / Fresh Blueberry Mask
Superbalm                                              -                   Kopfhautbalsam / Scalpbalm
Cynthia Sylvia Stout                           -                   Shampoo
Blackberry Bath Bomb                      -                   Badekugel / Bathglobe
Ro's Argan Body Conditioner         -                   Körper Conditioner / Body Conditioner
Whip Stick                                              -                   Lippenbalsam / Lipbalm
Lemony Flutter                                   -                   Hand- und Nagelhautbutter / Hand- and Nailskinbutter
Dirty - Toothy Taps                           -                   Feste Zahnpasta / Hard Toothpaste



My Lush Haul

Hello!
Waking from the coma of pure relaxation I write to you about my last night at the Lush store in Bonn. There was a VIP evening. Homemade vegan bread, four dips, vegetables and a great punch were included, such as a private tour through the store and a face mask. The highlight was to make two Bathglobes and a big pot of theCatastrophy Cosmetics by yourself. At the end I enjoyed testing the different Lush products. To participate you had to register in time and purchase a coupon of 18 Euros, that you could spend at the VIP Event for all products. The selfmade products and some probes were for free! If a Lush store near you is  offering a VIP evening, go there. It was totally amazing and was worth it!
My favourite Lush-Store!

Have you ever participated in such an event? And how do you like Lush?



Follow on Bloglovin

Montag, 24. Juni 2013

Haribo Nails

Huhu,
ich hab da mal was ausprobiert...
Ich liebe Haribo und als ich mir überlegt habe, was ich mal ausgefallenes mit meinen Fingernägeln machen könnte, sind mir diese Goldbären-Tütchen aufgefallen. Ich hab die Verpackung zurecht geschnitten und dann mit viel klaren Über-/Unterlack gearbeitet. Auf den Bildern seht ihr das Ergebnis. Natürlich musste ich den Inhalt der Verpackungen auch essen, wäre ja sonst total Verschwendung gewesen.

Was sagt ihr zu meinem "süßen" Design?





Hey,
I tried something...
I love Haribo and while I was thinking of a fancy design for my nails I saw some of this little Haribo-packets. I cut the outer packing in the right sizes and used a lot of clear topcoat. On this pictures you can see the result. Of course I needed to eat the content, I'm not a friend of dissapagens.

What do you say to my "sweet" Design?


  Follow on Bloglovin

Samstag, 22. Juni 2013

Fashion shooter!

Hallo!
In vielen Fantasyfilmen oder mittelalterlichen Produktionen sieht man sie: Die Bogenschützen. Sie schießen über weite Distanzen, treffen zielsicher die Feinde und machen dabei auch noch eine gute Figur. Klar, dass ich das ausprobieren musste. Also ab zum Kurs und erst mal die richtige Technik lernen. Um richtig zu Schießen muss man sich etwa schulterbreit und seitlich zur Zielscheibe hinstellen. Dann platziert man den Pfeil an seiner Auflage am Bogen und hinten an der Sehne. Nun muss man alles in eine aufrechte Position bringen und zieht anschließend mit dem Armen, dessen Hand an der Sehne liegt, nach hinten. Zum Schluss kommt noch das Zielen und das Loslassen der Sehne. Im besten Fall landet der Pfeil dann wo er soll. Besonders wichtig ist auch den Arm, der am Bogen ist, so zu strecken, dass die Armbeuge nicht in die Bahn der zurück schnellenden Sehne gelangt, sonst hat man böse blaue Flecken. Es hat etwas gedauert, bis ich mich mit dem Bogen so auskannte, aber es klappte später schon ganz gut. Und es hat super viel spaß gemacht.

Habt ihr schon mal Bogenschießen ausprobiert?

Me shooting. By the way, I have a new Top from H&M!

Hey,
you can find them in all this fantasy and medieval movies: Archers! They shoot enemies from far distances while looking incredible good. Of course this was something I wanted to try. So I went to a course and learned the technics at first. You need to stand sideways in front of the target, put the arrow to it's right place and get the whole construction up. Afterwards you need to hold the bowstring with your hand and pull it back. Now aim and let the bowstring go. At the best the arrow lands where it should. Very important is to not put the crook of the arm where the bowstrings springs after letting it go. Otherwise you get very bad bruises.
It took time after I knew how to handle the bow, but afterwards it was fun. It's a great sport.

Have you ever shoot with bow and arrow?


Follow on Bloglovin

Donnerstag, 20. Juni 2013

Kissed by Death

Hallo ihr Lieben!
Es ist Sommer in Deutschland und das heißt Festival-Zeit. Man mag da denken an das Rock am Ring, oder ähnlichem, mich zog es aber für einen Tag auf das "Mittelalterlich Phantasie Spectaculum". Zwischen April bis Oktober wandert diese Mischung aus Festival und Markt an fast jedem Wochenende mit bis zu 2500 Mitwirkenden und mit bis zu 1000 Zelten, Ständen und Installationen durch Deutschland. Mittlerweile gehört es für mich dazu jedes Jahr ein mal dort zu sein und durch das Areal zu wandern. Dort bewundere ich die Stände, futter mich mit gutem Essen voll, lausche den Bands und schaue mir das Ritterturnier an. Neben Händlern, Bands und Gauklern gibt es noch andere Künstler, wie den Tod, den ich mir gleich geschnappt und interviewt habe. Er habe gerade Urlaub, aber sei mit seiner Arbeit an sich sehr zufrieden - ein todsicherer Job eben. Irgendwie war er so charmant, dass ich mich Hals über Kopf in ihn verliebte. Vielleicht ist das Spectaculum ja auch mal in eurer Nähe unterwegs und ihr könnt es selber erleben, dazu hier mehr.

Gefallen euch die Bilder und ward ihr schon mal auf dem Spectaculum oder einem ähnlichen Mittelaltermarkt?

Kissed by Death
One of the guys from the market
Flyer

















Hay-playground, do you find me?
Shoes from a booth on the area











The knights from the tournament


Hey guys,
it's summer and that means Festival-Time! I went to a huge medieval festival, called "Mittelalterlich Phantasie Spectaculum" - short MPS. It's traveling through Germany from April to Octobre and is almost every weekend in an other city. It's a kind of tradition for me to go there one day a year, look at the costumed people, the knight tournament, buy some stuff from the merchants, listen to the music and watch other artists. This time I met a special person, the death! yes, THE death. He was there at the MPS and was so charming that I fell in love with him - like you can see on the picture.The MPS is a mix of festival and medieval market and if you get the chance to visit it, do it! More infos here.

Do you like the pictures and have you ever been to the MPS or an other medieval market?


Follow on Bloglovin

Dienstag, 18. Juni 2013

My Sunnies-Collection

Huhu!
Heute möchte ich euch meine kleine feine Sonnenbrillen-Sammlung vorstellen. Jetzt wo die Sonne endlich ganz in Deutschland angekommen ist, scheint doch der perfekte Moment dafür zu sein. Einige kennt ihr bestimmt schon, ich bin ja eine begeisterte Sonnenbrillenträgerin. Von der Markenbrille bis zur Noname ist in meiner Kollektion alles dabei - darunter auch meine Do-it-yourself-Sonnenbrillen (also Sonnenbrillen, die ich selber verziert habe).

Wie gefallen sie euch und welche ist euer Favorit?

My collection
H&M and DIY
H&M and DIY

Strike
Six
Noname
Noname and DIY
Dolce and Gabbana
Six and DIY

Hello everyone,
today I want to show you my little Sunglasses-Collection. The sun has finally arrived in Germany, so the timing is perfect. Some of you might know a few of this sunnies, because I wear them a lot of times on my pictures. In my collection you can find everything: From brands to noname sunnies and of course my Do-it-yourself-sunglasses (that are sunnies which I decorated by myself).

Do you like them and which is your favourite?



Follow on Bloglovin

Samstag, 15. Juni 2013

Climb to the top

Huhu!
Sport-Post-Zeit! Dieses mal habe ich mich hoch hinaus gewagt. Ich war beim Klettern in der Kletterhalle. Ich hatte bis jetzt nur Erfahrungen mit Hochseilgärten gemacht, aber an einer richtigen Kletterwand bin ich noch nie geklettert. Bei einem Einsteigerkurs durfte ich bei der ersten Stunde das Wichtigste zu diesem Sport erfahren, also wie man sich und seinen Partner richtig sichert. Das Elementarste, den sogenannten Achterknoten. Mit diesem Knoten sichert man sich mit seinem Gurt am Seil. Am anderen Ende steht dann der Partner der auch dafür sorgen muss, dass der Aufstieg sicher verläuft. In der letzten halben Stunde des Kurses konnte man dann sein Können mit einem geeigneten Partner auf eigene Faust in der Halle testen. Mir hat es sehr gut gefallen. Ich freu mich schon auf meine nächste Klettertour.

Was sagt ihr zum Klettern? 

Me on the right near the top of the wall
The nightmare of shoe-lovers!
The Eight Knot







  

 Hey!
 Sport-Post-Time! This time I went climbing in a climbing hall. In this beginner course I learned the basics of this sport: How to secure yourself and your partner. The most important  bit is the so called Eight Knot. With this you secure yourself with the rope. On the other side of the rope the partner needs to take care of your ascent. In the last thirty minutes the group was able to climb a few easy parts of the wall. I really enjoyed it and hope to go climbing again soon.

What do you say to climbing?


Follow on Bloglovin

Mittwoch, 12. Juni 2013

Style with Stylight

Hallo zusammen!
Heute würde ich euch gerne eine Seite vorstellen: Stylight!
Sie bietet uns Shoppingsüchtigen über 500.000 aktuellen Fashion-Artikel von 4.000 Marken aus über 100 Online-Shops. Außerdem ist sie noch eine riesige Mode-Community.
Was mir besonders gut gefällt sind die Looks, die man dort erstellen kann - das seht ihr auf dem ersten Bild. Auf diesen Looks kann man auch Zitate und Musik einbinden. Sehr gut für die Präsentation auf einem Blog und für die Community.
Ich dachte ich erstelle euch ein kleines "Nachstyle" von einem meiner neuen Kleider. Das Kleid ist von Reverse und auch über Stylight erhältlich. Ich habe noch ein paar andere Alternativen herausgesucht, die ich auch super schön finde.

Wie gefällt euch mein Kleid?

Mein Look
The complete Outfit with Zara Blazer
and shoes from Deichmann

Reverse Jerseykleid cream/blue




Hey guys!
Today I would like to present a website to you: Stylight!
It gives us shopping-victims over 500.000 Fashionarticles, 4.000 Brands and 100 Onlineshops. And it is a huge Fashion-Community too.
What I really enjoy are the looks you can build there, the first picture is a look from me.You can also put music and quotations on a board -  great for Bloggers.
I thought I do a little Outfit-Post with my new dress - with some alternative dresses which you can find on Stylight too.

How do you like my dress?


Follow on Bloglovin